9 remèdes maison pour soulager les troubles circulatoires

Les troubles de la circulation sanguine se manifestent de multiples façons et ont de nombreuses causes, que le médecin mettra en évidence. Un coup d'œil dans l'armoire à pharmacie de grand-mère permet de constater que ces troubles peuvent également être traités efficacement grâce à des méthodes douces. Voici neuf exemples précis.

1. De légers massages du corps activent la circulation, surtout si vous ajoutez à l'huile de massage quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, de romarin ou d'épinette.
2. Une infusion de souci, de pâquerette et de pensée sauvage, mélangés à parts égales, favorise la circulation sanguine. Versez 250 mililitres (une tasse) d'eau bouillante sur cinq grammes (une cuillère à thé) de ce mélange. Laissez infuser cinq minutes, filtrez et buvez lentement.
3. L'irrigation de la peau sera stimulée par un massage vigoureux du corps avec un gant ou une brosse de massage.
4. Les bains de pieds alternant eau chaude et eau froide favorisent le retour veineux. Trempez d'abord vos pieds dans une bassine d'eau chaude à 38-42 °C (100- 108 °F) pendant cinq minutes, puis plongez-les quelques secondes dans une bassine d'eau froide à 18-20 °C (64-68 °F). Répétez l'opération une fois, puis séchez-vous soigneusement et reposez-vous une heure. Pour de bons résultats, prenez ce bain deux fois par semaine.
5. En cas de troubles circulatoires, prenez des bains à la farine de moutarde. Versez 200 grammes (une tasse) de farine de moutarde dans deux litres (huit tasses) d'eau froide, remuez, filtrez au bout de cinq minutes et versez dans l'eau chaude du bain.
6. Renoncez au sel. Plus le sang en contient, plus son volume est élevé. En effet, le sodium retient l'eau. Assaisonnez plutôt vos plats avec des herbes et évitez les aliments transformés.
7. Les praticiens de la médecine chinoise font depuis longtemps l'éloge du thé vert. Avec raison: les résultats de plusieurs études cliniques indiquent que cette boisson riche en antioxydants fait baisser le taux de « mauvais » cholestérol et active la circulation.
8. Prenez du chocolat. En plus d'améliorer l'humeur, le chocolat fait baisser la pression artérielle. Gardez toutefois à l'esprit qu'une portion de six grammes (un peu plus d'une cuillère à thé), soit l'équivalent d'un bon carré, suffit. Prenez-le aussi noir que possible.
9. En prévention ou pour soulager des troubles veineux, marchez pieds nus dans la neige ou la rosée.

Il est important de consulter votre médecin si vous souffrez de troubles circulatoires. Il confirmera que vos solutions naturelles conviennent à votre état de santé.