Remèdes maison pour fortifier votre cœur

Si vous êtes régulièrement à bout de souffle ou si vous voulez simplement remettre votre cœur en forme, vous n'avez pas à chercher de produits pharmaceutiques pour stimuler votre santé cardiaque. Ces remèdes maison à faible coût devraient faire l'affaire.

Si vous vous sentez épuisé lorsque vous faites un effort physique, si vous êtes constamment à court de souffle et si vous retenez des fluides dans vos jambes, une visite chez le médecin est certainement à considérer. Pourtant, vous n'avez pas nécessairement besoin d'un des produits chimiques pour soigner une faiblesse cardiaque. Voici des remèdes maison à faible coût qui sont disponibles dans chaque maison :

• Du jus d'oignon fraîchement pressé mélangé avec un peu de miel renforce le cœur.
• Le lait de menthe poivrée fournit un traitement économique et efficace pour une faiblesse cardiaque. Versez le lait bouillant sur quelques feuilles de menthe poivrée séchées et laissez infuser pendant 5 minutes; filtrez et buvez le lait à petites gorgées.
• Pendant 6 semaines, prenez 15 ml (1 cuillère à table) chacun de gui et de jus d'aubépine le midi et le soir. L'arbuste d'aubépine a été un pilier des médicaments à base de plantes européens et chinois depuis des siècles. Dans les années 1800, ils sont devenus particulièrement réputés comme tonique cardiaque, une affirmation qui a depuis été soutenue par des essais cliniques.
• Frottez vos pieds avec de l'huile de romarin.
• Mangez des noix. Les noix ont de nombreux effets sur la santé du cœur. Ils aident à réduire le LDL (lipoprotéine de faible densité ou « mauvais » cholestérol) dans votre sang; le LDL élevé est l'une des principales causes de maladie cardiaque. En outre, la consommation de noix réduit le risque de développer des caillots sanguins qui peuvent causer une crise cardiaque fatale et améliore la santé de la paroi de vos artères.
• Saupoudrez beaucoup de cannelle sur la nourriture. La cannelle renforce le système cardio-vasculaire, protégeant le cœur de troubles, et agit comme un agent pour éclaircir le sang, ce qui augmente la circulation.

Vous aurez besoin de :

• 40 g (1 1/4 oz) fleurs séchées et feuilles d'aubépine
• 15 g (1/2 oz) fleurs d'arnica
• 15 g (1/2 oz) feuilles de mélisse

Quoi faire

• Versez 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante sur 15 ml (1 cuillère à table) du mélange à base de plantes.
• Attendez 10 minutes et filtrez.
• Buvez une tasse 3 fois par jour.

• Les personnes anxieuses ont environ 25 % plus de risques de développer une maladie coronarienne que les personnes plus calmes, et elles sont presque deux fois plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque au cours des prochaines 10 années, selon des chercheurs de l'Université de Tilburg aux Pays-Bas. Détendez-vous!
• Profitez d'une tasse quotidienne de thé calmant à la valériane, de préférence le soir : versez une tasse (250 ml) d'eau froide sur 10 ml (2 c. à thé) de racine de valériane hachée, laissez reposer pendant quelques heures et filtrez. Réchauffez le thé et buvez-le lentement.
• Le thé au carvi commun ou à la mélisse apaise également les affections cardiaques (cœurs nerveux), et ils sont rapides et faciles à préparer à partir d'ingrédients frais ou de sachets de thé.
• Ajoutez des huiles essentielles (anis, lavande, menthe sauvage, orange ou rose) ou utilisez-les dans des brûleurs à huile parfumée pour un effet relaxant apaisant.
• Obtenez plus de repos. Maman a toujours dit que vous devez bien dormir. Maintenant, la science médicale est d'accord avec elle. Le manque de sommeil a été lié à l'hypertension artérielle, l'athérosclérose, les crises cardiaques et les AVC. Une théorie : un mauvais sommeil provoque une inflammation, qui est la réponse de l'organisme à une blessure, une infection, une irritation ou une maladie. Ceci active votre système nerveux sympathique, qui est activé par la peur ou le stress.