Remise en forme : avez-vous besoin d'un avis médical?

Votre médecin est un expert de la santé et il connait mieux que quiconque la santé de votre cœur. L'article suivant vous permettra de savoir si vous faites partie des personnes à risque et si vous avez besoin de consulter votre médecin avant de vous remettre en forme.

Savez-vous que la majorité des Canadiens, y compris les enfants, présentent maintenant un ou plusieurs facteurs de risque de cardiopathies ou d'accidents vasculaires cérébraux?

Les maladies cardiovasculaires constituent la première cause de mortalité chez les hommes et les femmes en Amérique du Nord.
Les Canadiens ont tendance à croire que le cancer du sein tue plus de femmes que les cardiopathies; or, tous les cancers réunis font moins de victimes chez les Canadiennes que la maladie du cœur et l'accident vasculaire cérébral. Il faut donc bien se renseigner, puis agir en conséquence.

L'un des facteurs importants qui permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires est l'exercice physique.

Si vous avez décidé d'entreprendre un programme de remise en forme, vous vous demandez peut-être s'il est nécessaire ou préférable d'en parler d'abord à votre médecin.
Tout le monde devrait faire une visite de routine avant de commencer une activité physique, surtout si l'activité envisagée est très tonique. Si une ou plusieurs des affirmations suivantes s'appliquent à vous, nous vous recommandons fortement d'avoir l'avis de votre médecin avant de commencer un programme de remise en forme puisque vous êtes plus à risque :

• Vous souffrez de troubles cardiaques, avez un souffle au cœur ou avez déjà été victime d'un infarctus;
• Vous ressentez régulièrement une douleur ou une pression sur le côté gauche ou au milieu du thorax, sur le côté gauche du cou, au bras ou à l'épaule gauche; cela s'arrête quand vous êtes au repos;
• Vous vous essoufflez au moindre effort;
• Votre tension artérielle est élevée (ou vous ignorez si elle est normale ou pas);
• Vous avez des problèmes osseux ou articulaires, comme l'arthrite;
• Vous avez plus de 60 ans et n'avez pas l'habitude de pratiquer une activité physique soutenue;
• Un membre de votre famille (père, mère, frère ou sœur) a eu une crise cardiaque avant l'âge de 50 ans;
• Vous avez une pathologie non mentionnée ici qui pourrait influer sur un programme de remise en forme.

En outre, il est recommandé d'avoir un avis médical avant de vous remettre en forme, particulièrement si vous faites partie des catégories susmentionnées.